Ăn uống cho da đẹp dáng xinh

Các chị em phụ nữ hiện nay thường sử dụng các loại thuốc làm trắng da, thuốc giảm cân với mục đích làm cho mình trở nên xinh xắn hơn. Tuy nhiên, ngoài việc sử dụng các sản phẩm đó, còn một điều các bạn cần lưu ý để các sản phẩm trên phát huy hết tác dụng của nó, đó chính là việc ăn uống.

Vậy ăn uống thế nào để vừa làm cho da đẹp dáng xinh, vừa đủ chất ? Mời các bạn đọc bài viết sau đây để có câu trả lời.

Da đẹp dáng xinh nhờ bông cải.

Da đẹp dáng xinh nhờ cải súp lơ (ảnh minh họa )

Bông cải có chứa sulforaphane, một chất dinh dưỡng chống ung thư. Nó cũng chứa folate và vitamin C, có thể hữu ích trong việc giảm cân Ăn các thức ăn có nhiều vitamin C giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo trong thời gian tập thể dục.

Da đẹp dáng xinh nhờ quả bưởi.

Da đẹp dáng xinh nhờ ăn bưởi  (ảnh minh họa )

Theo 1 nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ về tác dụng của quả bưởi (Grapefruit), quả bưởi có khả năng tiêu hủy các chất độc hại, chống bệnh tim, chống tiểu đường, quả bưởi còn sở hữu khả năng phân hủy mỡ tốt vì có nhiều loại men phân hủy mỡ và còn giúp giải độc gan.

Da đẹp dáng xinh từ trứng.

Da đẹp dáng xinh nhờ vào lòng đỏ trứng gà (ảnh minh họa )

Trứng là một nguồn tuyệt vời của protein. Ăn protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của American College of Nutrition phát hiện ra rằng khi bạn ăn hai quả trứng cho bữa sáng, giúp tiêu thụ 400 calo ít hơn khi họ ăn bánh mì tròn.

Sữa chua ít béo giúp da đẹp dáng xinh.

Sữa chua ít béo giúp da đẹp dáng xinh (ảnh minh họa )

Canxi và các chất dinh dưỡng được tìm thấy trong các sản phẩm sữa ít chất béo làm chậm quá trình tạo ra chất béo. Chúng cũng làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, đặc biệt là xung quanh dạ dày của bạn giúp bạn lấy lại vóc dáng dễ dàng hơn.